Abilitatea de a-ți exprima ideile cu tărie și convingere, fără a-i intimida sau jigni pe ceilalți, este o artă pe care mulți o caută, dar puțini o stăpânesc cu adevărat. Fie că te confrunți cu dificultăți în a spune „nu”, în a-ți exprima opiniile sau în a purta o conversație dificilă, există o abilitate care […]
Noaptea, când ne prăbușim obosiți în pat după o zi lungă, visăm la un somn odihnitor și regenerator. Însă uneori ne trezim cu gâtul înțepenit și umerii dureroși, întrebându-ne ce am făcut greșit. Răspunsul s-ar putea să fie chiar sub nasul nostru – sau mai precis, sub capul nostru. Perna, acest obiect aparent banal, joacă […]
În căutarea înțelegerii de sine și a celorlalți, psihologia ne oferă instrumente valoroase. Unul dintre cele mai influente modele din domeniu este teoria „Big Five” sau a celor „Cinci Mari” factori de personalitate. Acest model propune că personalitatea umană poate fi descrisă prin cinci dimensiuni fundamentale: Deschiderea, Conștiinciozitatea, Extraversia, Agreabilitatea și Nevrotismul. Înțelegerea acestor trăsături […]
Masajul la domiciliu a devenit o practică tot mai populară în ultimii ani, iar alegerea unui ulei de masaj potrivit poate face diferența între o experiență relaxantă și una dezamăgitoare. Ca specialist cu peste 30 de ani de experiență în domeniul terapiilor alternative, pot spune cu convingere că uleiul de masaj joacă un rol crucial […]
